داکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهیداکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهیآموزش تکواندو-مرحله مقدماتی8
آموزش تکواندو
مرحله مقدماتی 1
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست.
بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد
از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم.
تنها با رعایت 101 نکته به اندامی متناسب و زیبا برسید.
تناسب بدنی عملکرد ماهیچه های بدن را شامل می شود
و به طور ویژه ظرفیت قلبی ـ ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را قلب، شش ها
و ما مورد توجه قرار می دهد
بعلاوه تناسب بُعد روانی و احساسی ما را نیز متاًثر می سازد از آنجایی که آنچه بدن ما انجام
می دهد روان و افکار ما را تحت تاًثیر قرار می دهد
از لحاظ بدنی و سلامتی همدیگر را تحت تاًثیر قرار می دهند اما یکسان نیستند
یک انسان سالم می تواند با ورزش متناسب بدن خوش فرم و اندام زیبا داشته باشد
از طرف دیگر فردی که از نظر بدنی متناسب است ممکن است
بدلیل عدم سلامتی کامل نتواند فعالیت روزانه یخود را به خوبی انجام دهد
چرا تناسب اندام ؟
بقیه مطالب را در کتاب 101 نکته تناسب اندام مطالعه نمایید.
♥♣
آموزش تکواندو-مرحله مقدماتی10
آموزش تکواندو
مرحله مقدماتی 1
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
چگونه چاق شویم و چاق بمانیم
چاق شوید و چاق بمانیدکتابی سراسر نکته برای چاق شدنچاقی موضعی مثلا فقط چاقی صورت چگونه ممکن استکتابی بسیار مفید برای خانم هایی که دوست دارن اندامی زیبا و خوش لباس داشته باشننکاتی برای چاق شدن صورت باسن ران سینه و گونه و ...
آموزش تکواندو-مرحله مقدماتی2
آموزش تکواندو
مرحله مقدماتی 1
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید