کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام

تناسب اندام چیست ؟

تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست.
بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد
از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم.
تنها با رعایت 101 نکته به اندامی متناسب و زیبا برسید.



تناسب بدنی عملکرد ماهیچه های بدن را شامل می شود
و به طور ویژه ظرفیت قلبی ـ ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را قلب، شش ها
و ما مورد توجه قرار می دهد

بعلاوه تناسب بُعد روانی و احساسی ما را نیز متاًثر می سازد از آنجایی که آنچه بدن ما انجام
می دهد روان و افکار ما را تحت تاًثیر قرار می دهد
از لحاظ بدنی و سلامتی همدیگر را تحت تاًثیر قرار می دهند اما یکسان نیستند
یک انسان سالم می تواند با ورزش متناسب بدن خوش فرم و اندام زیبا داشته باشد

از طرف دیگر فردی که از نظر بدنی متناسب است ممکن است
بدلیل عدم سلامتی کامل نتواند فعالیت روزانه یخود را به خوبی انجام دهد



چرا تناسب اندام ؟


بقیه مطالب را در کتاب 101 نکته تناسب اندام مطالعه نمایید.

♥♣

رژیم درمانی

مطالب این برنامه از منابع معتبر و تایید شده گردآوری شده تا به سلامت مخاطبان عزیز لطمه ای وارد نشود.

پنج برنامه در قالب یک برنامه استاندارد

روش های استاندارد برای چاق شدن صورت و بدن
روش های عالی و تضمینی برای لاغر شدن شکم و یا اندام شما
راه های عالی و طبیعی برای زیبائی پوست و موی خانم ها و آقایان
پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های مختلف
خواص تخصصی و درمانی میوه ها و خوراکی های مختلف

نمونه ای از مطالب برنامه:

ده خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
توصیه های لازم برای افزایش وزن
چگونه تا عید 10 کیلو چاق شویم؟
بهترین شیوه‌ ی چاق شدن لاغرها

کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای!!!!!!!
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن
آب کردن شکم در 6 هفته
در 7 روز، 2 کیلو گرم کم کنید

نوشیدنی ضد جوش صورت
درمان جوش صورت در دوران بلوغ
عادت هایی که باعث پیری زودرس می شوند
درخشندگی پوست با استفاده از مواد طبیعی
ویتامین هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
رهایی از چین و چروک های اطراف چشم
شوره سر را با سرکه درمان کنید

میوه های ضد سرطان
چه غذاهایی بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
بهترین و بدترین موادغذایی برای دیابتی‌ها
غذا های ضد آلزایمر کدامند؟
غذا های ضد آلزایمر کدامند؟
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سلیاک
نکات مهم تغذیه ای چهل سال به بالا
درمان بیماری‌های قلبی‌ و عروقی با تغذیه مناسب

و خواص میوه های مختلف

اگر میخواهید با روش های استاندارد و تضمینی چاقی و لاغری و یا زیبائی پوست و مو آشنا شوید درنگ نکنید و این برنامه استاندارد را نصب و از مطالب مفید آن لذت ببرید و نتیجه کار را به ما هم ایمیل کنید.

دوستان گرامی این برنامه با قیمت ناچیز شما را از خرید و نصب پنج برنامه همزمان بی نیاز کرده و برای تمامی افراد خانواده کاربرد دارد.

از حمایت شما برای بروزرسانی های آینده این برنامه و دیگر برنامه های ما تشکر نموده و امیدوارم رضایت شما دوستان گرامی را فراهم آورده باشم.
با تشکر