مشکلات موجود در مسیر تناسب اندام

پروژه شامل موارد زیر میباشد که به صورت مفصل توضیح داده شده اند :غلبه بر مشکلات مشترک: من زمان کافی برای ورزش منظم ندارم ورزش کردن خسته کننده است . من نمی توانم بطور روزمره کار یکسان انجام دهم خانواده و دوستانم در جهت فعالیتهای ورزشی منظم مرا تشویق نمی کنند من می ترسم در صورت انجام فعالیتهای ورزشی آسیب ببینم . برایم خیلی اهمیت داردکه حین ورزش چگونه به نظر می رسم.من برای انجام ورزش تنبل هستم من پس از فعالیت و کار روزانه شدیداً خسته می شوم من ورزشکار نیستم من در گذشته نیز سعی کردم ورزش کنم ولی موفق نشدم به یاد داشته باشید ---------------------------------------فایل در فرمت Doc میباشد و برای استفاده از آن باید از نرم افزارهایی مانند Word و مشابه آن استفاده کنید .فونت پیش فرض نوشتار B Yekan میباشد .

آموزش تکواندو-مرحله مقدماتی6

آموزش تکواندو

مرحله مقدماتی 1

برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!

برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!

برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!

 و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!

ما کار را برای شما آسان کرده ایم...

فیلم های آموزشی تکواندو

در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید

و به تناسب اندام دلخواهتان برسید

آموزش تکواندو-مرحله مقدماتی 14

آموزش تکواندو

مرحله مقدماتی 1

برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!

برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!

برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!

 و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!

ما کار را برای شما آسان کرده ایم...

فیلم های آموزشی تکواندو

در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید

و به تناسب اندام دلخواهتان برسید

تناسب اندام

کتاب تناسب اندام مشتمل بر451 صفحه در موضوع سلامتی وتناسب اندام می باشد که تناسب اندام را با تصاویر رنگی  مفصل توضیح داده و دارای مطالبی بسیار کاربردی بوده واصول رسیدن به اندامی متناسب را تدوین نموده و مراحل دستیابی به  شکلی متناسب را بیان نموده است

تپل شو

اونایی که میخوان زود چاق بشن و به وزن دلخواه خود برسن پیشنهاد میکنم این کتاب رو دانلود کنند چند نوع برنامه غذایی همراه با انواع راههایی چاقی را برای شما گردآوری کردم فقط پیشنهاد میکنم همه برنامه های غذایی رو با هم انجام ندهید و در ضمن حتما با یه پزشک در مورد این رژیم ها صحبت کنید امیدوارم که به وزن دلخواهتان برسید