تناسب اندام افراد شاغل

 اگر یک فرد شاغل و پرکار هستید، احتمالاً بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان می گذرد یا صرف رفت و آمد میشود. پیدا کردن وقت برای انجام تمرینات روزانه میتواند دشوار باشد، به همین دلیل است که بسیاری از افراد شاغل، به آرامی در طول سال ها، بیشتر و بیشتر تناسب اندامشان را از دست می دهند. اجازه ندهید که شما هم جزء این افراد شوید. در اینجا می گوییم که چطور میتوانید یک حرفه ای پرکار و متناسب باشید.

آموزش تکواندو -مرحله مقدماتی 4

آموزش تکواندو

مرحله مقدماتی 1

برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!

برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!

برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!

 و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!

ما کار را برای شما آسان کرده ایم...

فیلم های آموزشی تکواندو

در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید

و به تناسب اندام دلخواهتان برسید

آموزش تکواندو-مرحله مقدماتی3

آموزش تکواندو

مرحله مقدماتی 1

برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!

برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!

برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!

 و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!

ما کار را برای شما آسان کرده ایم...

فیلم های آموزشی تکواندو

در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید

و به تناسب اندام دلخواهتان برسید

تربیت بدنی 11. تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی    
توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است. هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقا دهنده خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است. نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد. توجه زیادی به نقش آمادگی جسمانی و ورزش در ارتقای سلامت روان و رفاه شده است. مقالات متعددی در مطبوعات حرفه ای و عمومی در ستایش فضایل ورزش بدنی منتشر شده است. رونق اقتصادی ورزش سال 1970 شاهد افزایش قابل توجه در تعداد افراد مشغول بود از جمله ورزش هوازی ، مانند رقص در حال اجرا و هوازی ( کوپر 1982 ). شوق ورزش که به سال 1990 بر می گردد، تجارت دلاری چندین واحدی ست.باشگاه های سلامت، تناسب اندام ، برنامه های ویدئویی و ... از سال 1980 وجود داشتند. کسب و کارهای متعددی در ایالات متحده بعضی از برنامه ها را برای ارتقای آمادگی جسمانی  در بین کارکنان  اجرا کرده اند ( فالکن برگ 1987 ). آنها  از  عضویت پرداخت شرکتی در محدوده بهداشت اختصاصی و باشگاه تناسب اندام برای تکمیل امکانات محیط کار طبقه بندی می شوند . 

ابر کتاب انقلاب غذایی

یک ابر کتاب

یک کتابی که می تواند زندگی شما را عوض کند

کتابی سرشار از اطلاعات بسیار مفید برای زندگی سالم حفظ سلامتی و عمر طولانی

پرده از بسیاری از اسرار و رازهای زندگی برداشته می شود

اثر استاد برجسته پروفسور جان رابینز

گوشه کوچکی از مطالب کتاب را اشاره میکنم

چگونه رژیم غذایی سالم شما می تواند باعث نجات جانتان شود

راه های علمی پیشگیری از سرطان

چگونه یک رژیم غذایی گیاهی و متنوع داشته باشیم

قاب سالم زندگی سالم

برنامه های کاهش وزن نوشته شده توسط پروفسور تغذیه

برنامه های افزایش وزن نوشته شده توسط پروفسور تغذیه

نا امنی بر سر سفره ها با غذاهای دارای میکرب و باکتری

شما بی اس دارید؟

و مطالب بسیار زیادی درباره غذاها آداب تغذیه سالم و سالم زیستن و باکتری و میکرب های موجود درغذاها و غذاهای سرطان زا