استرس ، علائم و تأثیرات آن بر افراد

استرس نوعی حالت درونی انسان است که می تواند زمینه ساز بیماری های گوناگونی باشد. استرس می تواند سازمان شما و کارمندان آن را تحت تأثیر قرار دهد و شما نمی توانید عواقب و اثرات آن را نادیده بگیرید.

همه ما گاهی اوقات استرس را تجربه کرده ایم. استرس مفید می تواند به بعضی از ما کمک کند تا قهرمان المپیک شویم؛ اما استرس مضر بعضی افراد را به سوی یأس و ناامیدی می کشاند. این حالت چنان نیرو و قدرتی دارد که باید همیشه با دقت کنترل شود.

تعریف استرس

هرگونه اختلال که سلامت روانی و آرامش جسمی افراد را بر هم بزند استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص ، خانواده ها ، جامعه و سازمانهایی که دچار استرس سازمانی هستند ، بسیار زیان آور است.

تأثیر استرس بر جامعه

خسارات اجتماعی ناشی از استرس تاکنون بسیار بالا بوده ، به طوری که همچنان سیر صعودی خود را طی می کند. جامعه ، هزینه های خدمات اجتماعی [همچون ارائه خدمات پزشکی برای افرادی که در اثر استرس شدید دچار بیماری می شوند ، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی که به علت بیماری های ناشی از استرس شدید از کار افتاده اند و هزینه های معلولیت ناشی از حوادث که به علت استرس بالا به وجود آمده اند ( مانند تصادفات ) را متحمل می شود؛ علاوه بر آن ، استرس اغلب ،...........

دانلود مقاله مدیریت استرس

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات فایل: 29

حجم فایل: 43 کیلوبایت

مقاله مدیریت استرس در 29 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

مقدمه

تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است.

استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد.

جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی)

شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است.

در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد.

در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند.

فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد.

فشار عصبی مسری است

مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود.

میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد.

عناوین بحث:

تعریف استرس

مراحل ایجاد استرس

نکاتی در مورد استرس

علائم استرس

بیماریهای استرس

عوامل ایجاد استرس

هزینه های استرس

تجزیه و تحلیل دلائل ایجاد استرس

تشخیص استرس در دیگران

مقابله با استرس در محل کار

برقراری یک ارتباط خوب

تعادل درون

کمک به کارکنان

اقداماتی در منزل

چند راهکار معنوی

اندازه گیری استرس

تعریف استرس

استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالیکه استرس منفی منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.