داکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهیداکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهیآموزش تکواندو 18 (متوسط)
آموزش تکواندو
مرحله متوسط
آموزش دفاع شخصی
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
زیبایی تمام بدن با تمام روش ها
در این کتاب ۴۹۷ صفحه ای تمام اطلاعات در مورد پوست و زیبایی را دریافت کنید. فهرست مطالب کتاب جامع پوست و زیبایی:
• ۱۰ فرمان برای شادابی پوست
• ۴ تهدید علیه امنیت پوستی
• ۵ باور غلط در مورد پوست
• ۵ عامل اصلی پیری پوست• ۶ سؤال و ۶ جواب درباره ضدآفتاب
• ۸ اشتباه رایج درباره چین و چروک صورت
• ۸ سوال بهداشتی برای داشتن پوستی سالم
• ۹ افسانه یا تصور اشتباه در مورد مراقبت از پوست
• آراستگی با میوه وسبزی
• آرایش در سایه رنگ ها• آشنایی با محصولات ضد آفتاب و برنزه
• آفتاب آمد دلیل ضدآفتاب
• آفتاب زمستان بیشتر می سوزاند
• آفتاب سوختگی
• آفتاب و ضدآفتاب
• آفتابگیری سالم را تمرین کنید !
• آکنه و جوش
• آموزش ماساژ پوست
• آنچه باید در مورد ترک های پوستی بدانیم
• آیا با پوست خود مهربان هستید؟
• آیا خال ها خطرناکند؟
• آیا ضدآفتاب برای زنان مضر است؟
• آیا کرم‌های ضدچروک موثرند؟
• آیا می دانید چه نوع پوس و.............
• آشنایی با انواع، علل و عوارض برنزه شدن در تابستان
• آشنایی با ماسک‌های زیبایی
• آشنایی با محصولات ضد آفتاب و برنزه
توصیه های لازم برای مراقبت از مهره های بدن در زندگی روزمره
مقاله با عنوان توصیه های لازم برای مراقبت از مهره های بدن در زندگی روزمره در فرمت ورد در 15 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
استراحت شبانه
استراحت روزانه
نشستن
کارهای منزل- در حال نشسته
کارهای منزل- در حالت ایستاده
ارتفاع مناسب برای میز کار
کارهای اداره
بلند کردن اشیاء
مقاربت
آبستنی
یوگا
ورزش های دیگر
ورزش هایی که بار اضافی وارد می سازند
ورزشهایی که موجب چرخش می شوند
ورزش هایی که سبب کشیدگی می شوند
منابع وماخذ
آموزش تکواندو25 (پیشرفته)
آموزش تکواندو
مرحله پیشرفته
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
آموزش از راه دور تکواندو
توسط استاد کره ای تکواندو
با دوبله فارسی