مدیریت استرس

فصل اول

تعریف استرس شغلی
نشانه های استرس شغلی

فصل دوم

تأثیر عاملهای متغیر فردی در استرس شغلی
الگوی رفتاری نوع الف
الگوی احساس کنترل

فصل سوم

 عاملهای استرس شغلی در محیط کار
ویژگیهای نقش
ویژگیهای شغل

فصل چهارم
اقدام های فردی
مراقبت دایمی در برای عاملهای ا سترس و نشانه های آن

فصل پنجم

شیوه های مداخله در محیط کار


توضیحات : کتاب به زبان ساده و روان نوشته شده است. یک فرصت خوب برای کنترل استرس خود.