دانلود مقاله ایروبیک

فایل ورد قابل ویرایش

برخی از مطالب این فایل شامل موارد زیر است :

ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک چیست؟ 

چه عواملی ورزش ایروبیک را تحت تاثیر می گذارد ؟ 

چند مدت یکبار باید ورزش را انجام داد؟ به چه شدتی ؟ برای چه مدتی ؟ 

شدت تمرین چگونه میزان و شدت مطلوب قلب را تعیین کنیم ؟ 

ایروبیک چیست؟

بدنسازی (کار با دستگاه) 

ایروبیک در زنان 

اصول شش‌گانه پیاده‌روی 

ورزش‌های ایروبیک 

انواع ورزش‌های ایروبیک 

ورزش‌های قلبی عروقی 

همه چیز راجع به ایروبیک

مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک