کتاب صوتی صدای پای آب سهراب سپهری با صدای زنده یاد خسرو شکیبایی

کتاب صوتی صدای پای آب سهراب سپهری با صدای زنده یاد خسرو شکیبایی

مقاله تربیت بدنی پیرامون پای پرانتزی

شرح مختصر :  در حالت عادی وقتی سر پا مستقیم می ایستید و مچ پاهایتان را به هم میچسبانید زانوهایتان هم در کنار یکدیگر قرار گرفته و فاصله کمی با هم دارند. گاهی این فاصله زیاد میشود و به نظر میرسد کل اندام های تحتانی چپ و راست بصورت دو پرانتز ( ) در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. معمولاً به این تغییر شکل اندام، زانوی پرانتزی میگویند. پرانتزی بودن پای نوزاد در بدو تولد به علت شکل قرار گرفتن وی در شکم مادر است. این وضعیت با رشد بچه کمتر شده بطوریکه در سن 18 ماهگی پاهای بچه تقریباً مستقیم میشوند. بعد از آن بتدریج انحراف برعکس میشود یعنی پاها به سمت بیرون متمایل میشوند بطوریکه وقتی زانوها را به هم میچسبانیم مچ پاها از هم قدری فاصله میگیرد

فهرست :

تعریف پای پرانتزی

تشخیص پای پرانتزی

در طول رشد زانو چگونه تغییر میکند

عوامل ایجاد کننده پای پرانتزی

عوارض پای پرانتزی

عوامل پرانتزی شدن

راه های پیشگیری

درجات پای پرانتزی

آیا زانوی پرانتزی نیاز به عمل جراحی دارد؟

آیا ممکن است شکل پرانتزی در زانو بتدریج موجب سائیدگی و آرتروز زانو شود؟

کمبود ویتامین D پرانتزی بودن پاها را تشدید می کند

مهم ترین نشانه های آرتروز

آیا همراه با زانوی پرانتزی ، درد زانو هم  وجود دارد ؟

حرکات اصلاحی

اصلاحی برای پای پرانتزی به شرح زیر می باشد

آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه تصویر)

تمرین برای افزایش قدرت عضلانی

منابع

صدای پای آب

صدای پای آب شرح حال کلیی از خود ، باورش و حتی کودکی، جوانی و ادوار زندگیش و نیز خانواده اش ارائه داده .شرح حال ابتدایی از محل زندگیش و از باور و اعتقاداتش که در آن خدایی خاص وجود دارد . این خدا را سهراب با سپری چیزهایی بدست میاورد که یکی از آنها بوداست !سهراب طبیعت و جهان را خانه خدا میداند چرا که او را در همه چیز میبیند .