آموزش حرکات بدنسازی کاملا تصویری (عکس)

آموزش کامل حرکات بدن سازی به صورت تصویری (عکس)  دقیق و شفاف

در این مجموعه تمام حرکات موجود در ورزش بدنسازی به تفکیک عضلات به صورت عکسهای متحرک آموزش داده شده اند
نام تمامی حرکات به زبان فارسی نامگذاری شده و در دسته مربوط به خود تفکیک شده اند.