چگونه از اسارت عادات بد رهایی یابیم

برخی از روشها و متدها و مهارتهای  زندگی در صورت یادگیری و رعایت ، میتوانند رضایتمندی و شادی وصف ناپذیری را در زندگی اشخاص ایجاد نمایند و یکی از این مهارتها چگونگی غلبه بر عادات بدی است که موجب آزار خود و دیگران و از دست دادن فرصتهای طلایی برای یک زندگی سالم و مفرح ما میشود. این آموزش یکی از بهترین منابع برای یادگیری اصول غلبه بر عادات بد در زندگی اشخاص است که مطاله آنرا به تمامی افراد بالغ توصیه میکنیم.

چطورعادت های خودراتغییردهیم؟

قدرت عادت _چرخه ی عادت -عادتهای اشخاص_عادتهاچگونه کارمیکنند-مغزمشتاق-چگونه عادتهای جدیدایجادکنیم-قانون طلایی چرخه ی عادت -چرادگرگونی اتفاق می افتد -چگونه ترک سیگارواعتیادکنیم؟-چگونه باترک عادتهای زشت رفتارهای خودرااصلاح کنیماین کتاب به شما کمک خواهدکردتا راه درست زندگی کردن رابیابید چه عادتهایی اهمیت بیشتری دارند-استارباکس وعامل موفقیت -وقتی که قدرت اراده خودکارمیشود قدرت یک بحران چگونه رهبران از طریق حوادث، عادتها را ایجاد و طراحی میکنند  »تارگت« چگونه پیش از آن که شما کاری کنید، میداند چه میخواهید چگونه کمپانیها عادتها را پیشبینی )و دستکاری( میکنندعادتهای آیا ما مسئول عادتهای خود هستیم؟ راهنمای خوانندگان برای استفاده از این ایدهها