فواید ، آموزش و معرفی ورزش شنا

پروژه شامل موارد زیر میباشد که به صورت مفصل توضیح داده شده اند :تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید.ماهیچه هایی که در شنا بکار گرفته می شوند.تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن:کرال سینهآموزش شنای کرال سینهعملکرد پاLeg Actionتمرین های آموزشی پای کرال سینهانواع حرکات نکات مهمشنا کردنتجهیزات---------------------------------------فایل در فرمت Doc میباشد و برای استفاده از آن باید از نرم افزارهایی مانند Word و مشابه آن استفاده کنید .فونت پیش فرض نوشتار B Yekan میباشد .

آموزش شنا

دو فایل آموزش شنا و نکات کاربرذی آن

آموزش گام به گام شنا

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند

آموزش شنا، sweemming

فیلم آموزش آسان شنای کرال ، قوباغه و پروانه حدود 41 دقیقه

آموزش تصویری و تضمینی شنا

آموزش مقدماتی تا حرفه ای انواع شنا

محتوی پکیج فیلم 28 قسمتی آموزش شنا توسط قهرمان جهان

کاملتری برنامه آموزش حرفه ای شنا در مارکت های مختلف

آنچه یک شناگر ماهر باید بداند و نکاتی که در کمال سادگی باعث هر چه بهتر شدن شنای شما میشود.
آموزش روان همراه با الگو و توضیحی واضح و شفاف برای شما
آموزش تصویری شنا به صورت فیلم برداری شده در زیر آب به صورت شفاف و آهسته تمامی حرکات به صورت جداگانه ...(فوق العاده ترین بخش)
در این قسمت شما میتوانید به بیش از 40 فیلم آموزشی با امکان دانلود یا پخش آنلاین دسترسی داشته باشید.
آموزش گام به گام شنا در 33 قسمت با توضیحات ساده و کاملا کاربردی
فواید ورزش شنا
ایمنی و بهداشت شناگران
رابطه موثر شنا با سلامت انسان
آنچه یک شناگر باید بداند