مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 9 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:آموزش گام به گام شناتاریخچه اصول نظری شناشنا : شنای مسافتآموزش و تمرینانواع شنا شیرجه واترپولو نجات غریق طریقه تنفس صحیح شیرجه های مقدماتیشیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیدهتمرین های آموزشی شیرجه ی یک پا