مقاله با عنوان آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات در فرمت ورد در 61 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد: مقدمه انگیزش تمرکز کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس عمکرد ذهنی در مسابقات برخورد با والدین کاربردهای عملی