این برنامه که با توجه به آخرین گایدلاین های متریال دیزاین گوگل طراحی شده است، به شما کمک می کند تا با وارد کردن اطلاعات، از وضعیت سلامتی خود با خبر شده و تصویری از سلامتی خود داشته باشید. از جمله درصد چربی بدن، میزان بافت چربی در مقایسه با بافت غیر چربی، شاخص توده بدنی (BMI)، نسبت کمر به قد (WHR) و وضعیت انرژی بدن مثل میزان کالری مورد نیاز روزانه برای حفظ وزن، افزایش تدریجی یا سریع وزن و یا کاهش تدریجی یا سریع وزن.
نکته مهم اینکه در این برنامه تمامی اطلاعات هم برای آقایان و هم خانم ها به صورت اختصاصی تهیه شده است. همچنین این برنامه هم با واحد های متریک (سانتی متر و کیلوگرم) و هم با واحد های غیر متریک (فوت، اینچ و پوند) سازگار است.
در این برنامه از آخرین فرمول های علم پزشکی استفاده شده است.
این کتاب ۱۹۷ صفحه ای فهرست کاملی از تمامی تلفن ها و آدرس های مورد نیاز یک شهروند تهرانی اعم از تلفن های ضروری، فهرست کامل از اداره جات، موسسات، سازمانها، بنیادها،ستادها،شرکت ها، پژوهشکده ها، وزارتخانه ها،جهادها، مراکز گوناگون، فهرست کامل بیمارستان ها، فهرست کامل سینما و تالارهای نمایش و ده ها فهرست کاربردی دیگر را در خود جای داده است.
به نوعی خلاصه ای از کتاب اول محسوب می شود.