داکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهیداکز دی ال
دانلود مقالات و جزوات آموزشی - دانشگاهی
کتاب تناسب اندام
تناسب اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای
همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد. به
طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب
خود (نسبت به قامت) خارج شده است بنابراین پس از دوره شکوفایی بدن‌سازی،
انشعاباتی در مسابقات حرفه‌ای آن روی داد به طوری که در برخی از آن
مسابقات، محدودیتی برای حجم عضلانی وجود ندارد و تناسب‌اندام نسبت به قامت
را در نظر نگرفته و به فاکتورهای حجم عضلانی، تناسب‌اندام نسبت به یکدیگر و
کات بودن بدن اهمیت می‌دهند و در برخی دیگر از مسابقات، تناسب اندام نسبت
به قامت نیز در کنار فاکتورهای دیگر در نظر گرفته می‌شود که البته اینگونه
مسابقات بیشتر در رده بانوان رونق دارد.
آموزش تکواندو 16( متوسط)
آموزش تکواندو
مرحله متوسط
آموزش دفاع شخصی
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
آموزش تکواندو 22 ( پیشرفته)
آموزش تکواندو
مرحله پیشرفته
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
آموزش از راه دور تکواندو
توسط استاد کره ای تکواندو
با دوبله فارسی