فایل wordدرباره چابکی در 16 صفحه شما را با تعریف چابکی در ورزش تمرین های مرتبط بر چابکی و... آشنا میکند سرفصل مطالب همراه با بریده ای از فایل در زیر امده است
مقدمه و تعریف
عوامل مؤثر بر چابکی:
تمرینهای مرتبط با چابکی:
جلسه اول:
تمرین های جلسه اول
جلسه دوم
تمرین جلسه دوم
.
.
.
.
. هماهنگ سازی عصب-عضله
بهبود خودآگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی
جلوگیری از آسیب و کاهش مدت دوره ی بازتوانی
اجزای تمرینات چابکی
توقف و آهسته کردن سرعت...